Har du riktigt dåliga dagar ibland? Dagar när precis allt går fel och du har svårt att se livet från den ljusa sidan? Vi har alla varit där.

I den här boken skriver du av dig om ditt dåliga humör genom att svara på tre frågor som får dig att reflektera över dina känslor. När sidan är fylld har du tagit udden av den dåliga dagen och kanske till och med vänt en negativ inställning till en positiv.