Detta är en fylla-i-bok för barn som bygger på välkända metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT), som används av barnpsykologer i bland annat skolor. Genom enkla verktyg får barnen möjlighet att hantera oroskänslor och ängslan. För barn i åldern 6-9 år.

Boken riktar sig till barn mellan sju och elva år, en ålder då mycket sker som kan påverka ett barns mentala hälsa och känsla av trygghet. Negativa tankar som uppstår under denna tid kan i värsta fall följa med dem genom livet.

Genom de roliga och engagerande övningarna i boken får barnen successivt bygga upp sin grundtrygghet. För att få ut det mesta av denna bok är det rekommenderat att barnet arbetar med den tillsammans med en förälder eller vuxen.